Visai neseniai atradau „bodyflexą“. Kadangi vaikščioti į kursus neturiu laiko, ėmiau ieškoti informacijos internete. Radau šiuos pratimus, kurie man labai patiko. Tai – kvėpavimas ir raumenų tempimas.
Auginu mažytę dukrytę, todėl daug laiko praleidžiu namuose. Nemažai turiu užsilikusių kilogramų po gimdymo. Labai daug būdų išbandžiau, bet viskas greitai atsibosdavo.
O šie pratimai man labai patinka, nes jie nereikalauja didelių pastangų, o duoda visai neblogus rezultatus.
Labai nustebau, kai atsikėliau ryte po pirmąkart atliktų pratimų ir jaučiau, jog tempia visus raumenis. Atrodo, nieko ypatingo nenuveikiau, o taip puikiai buvo „pažadinti“ visi mano raumenėliai.
Tad visoms norinčioms pasidailinti mamytėms siūlau pabandyti atlikti šiuos pratimukus.
{pic:1}
{pic:2}
{pic:3}
{pic:4}
{pic:5}
Renata Repečkienė
aciu 😃
Taniusha19 - Ema
Piteriuko-Justas per mano Gimtadieni 😀 😀 😀
http://www.phentermine-hcl.org/">phentermine pills [url="http://www.phentermine-hcl.org/"]phentermine pills[/url] http://www.phentermine-hcl.org/ kzvagb
http://www.maddonnasnashville.com/levitra.php">levitra [url="http://www.maddonnasnashville.com/levitra.php"]levitra[/url] http://www.maddonnasnashville.com/levitra.php zgryhf http://www.chfootball.net/soma.html">buy soma [url="http://www.chfootball.net/soma.html"]buy soma[/url] http://www.chfootball.net/soma.html mmw http://www.maddonnasnashville.com/ativan.php">order ativan [url="http://www.maddonnasnashville.com/ativan.php"]order ativan[/url] http://www.maddonnasnashville.com/ativan.php pgjkw
http://www.bowlinginlubbock.com/Levitra_Prices.htm">levitra [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Levitra_Prices.htm"]levitra[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Levitra_Prices.htm yyknw http://www.bowlinginlubbock.com/Prednisone_Prices.htm">prednisone [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Prednisone_Prices.htm"]prednisone[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Prednisone_Prices.htm =DDD http://www.bowlinginlubbock.com/Ambien_Prices.htm">ambien [url="http://www.bowlinginlubbock.com/Ambien_Prices.htm"]ambien[/url] http://www.bowlinginlubbock.com/Ambien_Prices.htm =-OO http://www.newblueboy.com/xanax.html">xanax [url="http://www.newblueboy.com/xanax.html"]xanax[/url] http://www.newblueboy.com/xanax.html >😛P
o kokia sauni info.Aciu.
o kas tai per pratimai? nes as tai su rocket treniruokliu kiekviena diena sportuoju, nes po gimdymo man labai sunku numesti svori. Tai ir giebiuos visokiu priemoniu, kad tik atsikratyti svorio😃DD
as irgi vasara begiojau su kaimyne,dabar jau persalta, tai perejau prie kalanetikos pratimu,pusvalandi perdiena manau galima skirti savo prieziurai ir tikrai pakanka,dar sokdyne geras draugas jeigu vietos turite kur tai daryti. pres nestuma sveriau 49 kg, mano vaikui jau 9 men, beveik susigrazinau figura savo, 53kg,bet judu toliau. =)
tikrai saunuole😀)As irgi stengiuos priziuret savo figurele, bet treniruokliui neturiu laiko, tai isigijau vibra tone dirza is e parduotuves. Tai supuoju vaikeli savo ir pilvukas bei slaunys treniruojasi su siuo dirzu. Kai jau turesiu laiko tai iskart i sporto sale eisiu😀)
Šaunuolė mamytė, kad rūpinasi dailiom linijom 😉
Po gimdymo priaugau 15kg, tai jauciausi tikrai blogai del tokio antsvorio☹ Eiti i sporto sale, tai pacios suprantate, tikrai nera laiko. Tai nusipirkau treniruokli ir kai tik atrandu laisva minutele iskart darau pratimus pilvo presui bei kojoms. Galiu pasidziaugti, jau 7kg atsikraciau😀)) O apie siuos pratimus, tai manau jie geri bei efektingi, bet man sunku prisiversti juos daryti😀))
Pries pastojant 49-51 sveriau,su maziuku iki 72 "pritraukem",o db mazyliui 9men.,o svoris 60kg☹,man nepatinka,nors vyras sako,kad pats tas,nes atseit kaulu rinkinys buvau😀 Vasara begiojau,o db visiskai neturiu laiko... KIEK LAIKO PER DIENA REIKTU UZSIIMTI BODYFLEXU?😀
Man tai per gimdyma priaugo tik 8kg,o mazyli savo pagimdziau 3,300kg tai likau tokia pati kokia buvau ir nereikia net mesti...
man geriausias svorio metimas nešiojimas mažylės ir maitinimas krūtimi
na kadangi mano nestumas buvo sunkus, tai nepriaugau svorio, kaip tik numeciau, nes labai vemiau, likau kaip sakaliukas😀 nereik kudintis
o as norejau kad bent keli kg liktu po gimdymo
dideliais rezultatais dar negaliu pasigirti,nes dar nedaug laiko rimtai tuo uzsiimineju.bet pazanga yra.kas ir veda i prieki.o svarbiasia man patinka.priesingai nei atsilenkimai,begiojimas ar dietos
ten Rence taip aprasyta graziai, gal pati jau pasiekei rezultatu? 😉
sorry,kad ne vietoj 😀